Безсънието е често срещано нарушение на съня.С ускоряването на ритъма на живот и увеличаването на стреса, честотата му нараства, което сериозно засяга качеството на живот и физическото и психическо здраве на хората.

През последните години връзката между богатата на водород вода и съня се превърна в изследователска гореща точка в научните и здравни области. Богатата на водород вода, която е богата на водороден газ, се смята, че може би има уникални ефекти за подобряване на безсънието.

През 2014 г. градският университет в Осака в Япония проведе експеримент. Изследователите избраха26здрави възрастни, наполовина мъже и наполовина жени, на средна възраст от34.4 гуши стари. Те бяха разделени на случаен принцип в две групи. Едната група пиеше вода, богата на водород (концентрация на водород 0,8 - 1,2 ppm), а другата група пиеше обикновена питейна вода. Експериментът използва двойно-сляп метод. Преди края на експеримента нито експерименталните субекти, нито персоналът знаеха ситуацията на групиране, което гарантира обективността и точността на експерименталните данни. Експериментът продължи четири седмици. Изследователите са използвали Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), за да оценят качеството на съня на експерименталните субекти. Индексът PSQI обхваща множество измерения, като качество на съня и време на започване на съня, и може да отразява цялостно състоянието на съня.

Как богатата на водород вода подобрява съня? Човешкото тяло произвежда свободни радикали по време на метаболизма. При нормални обстоятелства свободните радикали са в балансирано състояние и са полезни за тялото. Въпреки това, под въздействието на фактори като стрес и замърсяване на околната среда, свободните радикали ще бъдат свръхпроизведени. Излишните свободни радикали имат силни окислителни свойства и ще атакуват клетките и тъканите на тялото, особено мозъчните нервни клетки. Те ще увредят клетъчните мембрани и органелите на нервните клетки, ще пречат на предаването на сигнала на нервните клетки и по този начин ще повлияят на механизма за регулиране на съня. Водородният газ в богатата на водород вода може селективно да неутрализира излишните свободни радикали, да ги превърне във вода, да намали увреждането на свободните радикали върху нервните клетки, да поддържа нормалната функция на нервните клетки, да възстанови нормалния механизъм за регулиране на съня и по този начин да подобри съня.

Въпреки това, богатата на водород вода не е панацея за лечение на безсъние. Причините за безсънието са комплексни. При тежко безсъние все още са необходими цялостни методи на лечение, като психологическо и лекарствено лечение. Но богатата на водород вода дава нови идеи за подобряване на състоянието на пациентите с безсъние. Със задълбочените изследвания, богатата на водород вода може да донесе още изненади в областта на съня в бъдеще.